Nossa proposta de batido de coco e pêra é uma receita indicada para intolerantes à lactose, muito saudável e ideal para meses quentes.
O coco é uma fruta hidratante, antioxidante, diurética e remineralizante. A pêra, é uma fruta purificante, promove a digestão, fortalece o sistema imunológico, melhora a circulação e reduz o risco de um acidente cardiovascular.
Ingredientes para preparar batido de coco e pêra:
500 gramas de pêra madura
400 ml de leite de coco
½ colher de chá de canela
150 gramas de gelo
Coco ralado (opcional)
Elaboração:
- Primeiro, descasque a pêra, corte-a ao meio e retire as sementes.
- Coloque o leite de coco, pêra e canela no liquidificador. Batemos os ingredientes.
- Adicionamos o gelo e esmagamos.
- Para servir o batido podemos polvilhar com coco ralado.
