Smoothie de maracujá e manga
Ingredientes:
1 Polpa de maracujá congelada
½ maracujá fresco
1/4 manga
150 ml de água ou leite vegetal
1 colher de sobremesa de linhaça
Dica da nutri: “O leite vegetal pode ser substituído por água de coco, que garante um alto nível de hidratação. Ainda, para incrementar a bebida, salpique amêndoas e as raspas e sementes do maracujá. Além de ressaltar o sabor, a apresentação fica linda!”
Smoothie de framboesa e kiwi
Ingredientes:
10 framboesas congeladas
1 polpa de kiwi congelado
1 iogurte natural
1 colher de sopa de chia
Dica da nutri: “Para caprichar na apresentação e deixar a bebida ainda mais refrescante, utilize folhas de hortelã.”
Foto: Shutterstock
Fonte: Onodera
